Efectivamente. La actividad física mejora significativamente el estado de las personas con ansiedad y depresión. Es un tema que me apasiona y que estuve investigando en detalle.
Puedo confirmar de primera mano que es así. Durante la época pico de la pandemia de Covid-19 sufría ansiedad y la mejor medicación que pude tomar fue salir a correr por el campo y montar en bici. Tan simple como eso.
Además, mi propia vivencia personal me llevó a investigar más a fondo y vi lo mismo que tú, Corti. Descubrí que caminar por el bosque reducía la ansiedad y depresión de un modo similar a correr y además tenía beneficios sobre el sistema inmunológico. Me fascinó tanto el tema que escribí todo lo que investigué como carta de newsletter. https://jardinmental.substack.com/p/descubre-los-beneficios-del-shinrin?utm_source=publication
Efectivamente. La actividad física mejora significativamente el estado de las personas con ansiedad y depresión. Es un tema que me apasiona y que estuve investigando en detalle.
Puedo confirmar de primera mano que es así. Durante la época pico de la pandemia de Covid-19 sufría ansiedad y la mejor medicación que pude tomar fue salir a correr por el campo y montar en bici. Tan simple como eso.
Además, mi propia vivencia personal me llevó a investigar más a fondo y vi lo mismo que tú, Corti. Descubrí que caminar por el bosque reducía la ansiedad y depresión de un modo similar a correr y además tenía beneficios sobre el sistema inmunológico. Me fascinó tanto el tema que escribí todo lo que investigué como carta de newsletter. https://jardinmental.substack.com/p/descubre-los-beneficios-del-shinrin?utm_source=publication
Muy buena carta la de hoy. ¡Gracias!