Si no vas a cortar las ramas del arbol, lo unico q haces es podar las hojas. Debes irte a lo profundo y entender el porque de tu ansiedad... solo entender y descubrir las causas mejora el resultado (como en aproduxt Hackers y el CRO). En la vida todo es lo mismo....
La ansieda está muy presente, yo tengo que aprender a sacar el corazoncito muchas veces de temas laborales y ser un poco más frÃo, pero aunque lo intento no siempre lo consigo. No se si es bueno o malo, pero me evita picos de ansiedad.
Si no vas a cortar las ramas del arbol, lo unico q haces es podar las hojas. Debes irte a lo profundo y entender el porque de tu ansiedad... solo entender y descubrir las causas mejora el resultado (como en aproduxt Hackers y el CRO). En la vida todo es lo mismo....
Totalmente de acuerdo :)
En mi caso la música es lo que consigue balancearme. Hubo una época en la que el yoga y la natación fueron vitales para mi, también. Al final es todo aquello que me separa de mi propio yo y me permite meterme en flow. Experiencias inmersivas.
La música también es un gran balanceador para mÃ. Lo malo es que con tanto podcast y audio olvido el darle más espacio a la música en mis oidos y se nota.
Fantástico como siempre, amigo. ¡BuenÃsima reflexión!
Hay magia terapéutica en contar estas cosas a extraños ¿verdad? 😆
Yo trabajo la idea del estrés hormético: me pongo voluntariamente en situaciones de estrés, que me hacen crecer, porque "es el camino" 🚀. Pero vigilo mucho la "dosis" y luego la vuelta a la normalidad, con un ritual: En mi caso una buena dosis de estrés me deja AGOTADO mentalmente. Como zombi. Esa es mi pista y la indicación de que debo desestresarme. Alguna vez me podréis ver comiendo sólo en un restaurante, o sentado en un banco random en un parque. O paseando sin rumbo, yo sólo. Siempre será después de un momento de "crecimiento" de esos. Y me va de maravilla para volver a la normalidad. No sé muy bien por qué.
Ah, y la kettlebell está genial, pero cuando descubras la BARRA, no habrá vuelta atrás. Eso es MAGIA para todo lo malo: estrés, enfermedad, dolor, paranoias, ansiedad... el HIERRO 3 veces por semana lo cura todo, es la ostia!!
Abrazo y a seguir controlando a HULK!!
Jajaja, ya veo la pedazo de barra que levantas tu, que eso pesa más que yo!! Lo probaré ;)
😘😘😘😘
La ansieda está muy presente, yo tengo que aprender a sacar el corazoncito muchas veces de temas laborales y ser un poco más frÃo, pero aunque lo intento no siempre lo consigo. No se si es bueno o malo, pero me evita picos de ansiedad.
También a veces la ansiedad te permite relativizar (para no estresarte más), que a veces dejamos que la vida y el curro nos sobrepase 😄
💛 No hay mejor amigo que los avisos que te pega el cuerpo. Si los escuchas, claro 😅
Que si no se vuelven fuertes y se pone uno verde como Hulk 😅
Mucha fuerza y... bueno, si lo matas con un par de postres, no seré yo quien te juzgue 💛😘
Toda la razón, Miguel!
Esta noche a tope sin ansiedad y mazo de postres! 😘